PAIN PERDU VEGAN & GLUTEN FREE

INGRÉDIENTS (4 PERS.)  ½ baguette coupée en tranche, ici j’ai refait ma recette de pain au quinoa et j’ai ajouté des graines de courges  250ml de lait de soja aromatisé à la vanille  1 càc…

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PANCAKES À BASE DE QUINOA

Une recette que je vous propose à base de quinoa c’est des PANCAKES. Oui oui des pancakes avec du quinoa, vitaminés, sans gluten, sans œufs et sans lactose. Des pancakes magiques quoi !!! Ingrédients pour…

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CE QUE JE MANGE EN UNE JOURNÉE – Gagner la masse musculaire

Parlons de poids! Non, ne le perdez pas. Aujourd’hui, je veux parler de ce que je mange en une journée pour prendre du poids, et plus particulièrement pour développer des muscles. Voici un exemple de…

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ALTERNATIVES VÉGANS

Il est difficile au début de devenir à 100% végan, question d’habitude aux goût, aux textures .. Néanmoins il existe aujourd’hui pas mal d’alternative végan pour remplacer les produits à base animale pour réussir à…

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GRANOLA RAPIDE, INRATABLE, VEGAN ET SANS MATIÈRE GRASSE

INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 4 2/3 dose sirop d’érable  1/3 dose huile de coco 3 doses flocons d’avoine coco râpé graines de lin vanille cannelle et ou muscade PRÉPARATION PRÉPARATION : 10 MIN | CUISSON : 20 MIN Préchauffer votre four à 160. Mélanger les…

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